Prøv at tilføje disse smoothies til din diæt, og de vil hjælpe dig med at tabe dig før dit bryllup på en sund måde.

Basis ingredienserne i disse smoothies er: frugt, yoghurt, havregryn og hørfrø.

Opskriften giver 2 til 3 glas. Prøv at bruge frossen frugt - så vil din smoothie være kold.

Instruktioner for alle smoothies herunder: blend hørfrøene og havregrynene i en tør blender. Tilføj de resterende ingredienser og blend igen.

Blåbær:

• 150 grams blåbær
• 250 ml A38
• 3 spiseskeer havregryn
• 1 spiseske hørfrø
• Sødemiddel

Jordbær:

• 150 gram jordbær
• 250 ml A38
• 50 ml vand
• 3 spiseskeer havregryn
• 1 spiseske hørfrø
• Sødemiddel

Blåbær og æbler:

• 150 gram blåbær
• 1 æble
• 250 ml A38
• 1 spiseskeer havregryn
• 1 spiseske hørfrø
• Sødemiddel

Banan:

• 1 sød banan
• 250 ml A38
• 1 spiseskeer havregryn
• 1 spiseske hørfrø
• Sødemiddel